Category: শারীরিক ও মানুষিক স্বাস্থ

সবসময় যেন সুস্থ শরীরে প্রশান্ত মনে কর্মব্যস্ত থাকতে পারি- সেই নিয়তেই আজকের আলোচনা। আজকে আমাদের নতুন করে কিছু বলার নেই। কেমন করে নিজেকে ফিট রাখতে

বিস্তারিত

টোটাল ফিটনেস এর জন্যে চাই প্রতিটি কাজ সঠিক সময়ে করা, সঠিক নিয়মে করা। আসলে সময়মতো সঠিক কাজটি করতে পারা প্রজ্ঞাবানদের বৈশিষ্ট্য। এবং এভাবে কোনো কাজ

বিস্তারিত

আসলে মেডিটেশন কিন্তু অলৌকিক কিছু নয়। পুরোটাই বিজ্ঞান। অলৌকিক এবং বিজ্ঞানের মধ্যে পার্থক্য কোথায়? অলৌকিক জিনিসকে রিপিট করা যায় না। কিন্তু বিজ্ঞানকে রিপিট করা যায়।

বিস্তারিত

অতীতের যে-কোনো সময়ের চেয়ে মেডিটেশনের গুরুত্ব এখন তীব্রভাবে অনুভব করছে সমাজের সচেতন অংশ। অন্ন, বস্ত্র, বাসস্থান, শিক্ষা, চিকিৎসার মতোই একটি মৌলিক চাহিদা হয়ে উঠছে মেডিটেশন।

বিস্তারিত

কানাডীয় মনোবিদ সুজান পিংকারের গবেষণা মতে, যখন একজন মানুষ তার মমতা, আন্তরিকতা, ভালবাসা নিয়ে আরেকজন মানুষের সাথে হাত মেলায়, আন্তরিক শুভেচ্ছা বিনিময় করে, মুখোমুখি বা

বিস্তারিত

আসলে সুস্থ জীবন, সফল জীবন, সুন্দর জীবন, কল্যাণ এ ভরপুর জীবন আমরা সবাই চাই। আর সবচেয়ে ধনী সে-ই যার সুস্বাস্থ্য আছে। সুস্থতা যার যত বেশি,

বিস্তারিত

মনের যত শক্তি, সামর্থ্য থাকুক না কেন, তা কাজে লাগানোর জন্যে প্রয়োজন মনোযোগ। আসলে মনোযোগই কাজের সাথে আমাদের মনকে যুক্ত করে। যে কাজে মনোযোগকে সুচাগ্র

বিস্তারিত